【CNMO科技消息】现代人生活和工作都离不开手机，但长期看手机屏幕会使眼睛疲劳、近视，严重者会导致视网膜脱落甚至失明。据央视报道，记者抽检了10款手机的屏幕，结果发现仅1款可有效护眼。

检测发现，10款手机在其他8项检测中差别不大，但在PWM调光频率中有显著差异。10款手机中仅有1款在护眼方面表现优异，为零风险调光护眼屏，有6款为低风险屏幕调光，3款为高风险屏幕调光。

抽检10款手机仅1款可有效护眼

那么，如何选择一款真正能够护眼的手机？首先，我们可以优先选择那些通过了权威机构认证的产品。例如，手机通过了TUV低蓝光认证，这意味着它们能够有效减少有害的蓝光辐射。其次，还可以关注一些具备自动调节屏幕亮度和色温的手机，能够根据环境光线自动调整屏幕亮度，减轻眼睛负担。

除了选择一款护眼的手机，在平时生活中我们还应该注意正确的手机使用方法。中日友好医院眼科副主任医师李德姣表示，手机与眼睛的距离应该是30-40厘米，每看屏幕20分钟都应该抬起头看向20英尺以外，保持20秒左右，以减轻眼部疲劳。手机屏幕的亮度应该保持与周围环境相似的亮度。

此外，睡前进行眼部运动、看书看电子产品、开小夜灯睡觉以及关灯玩电子产品，都是很伤眼的坏习惯。