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对计算机爱好者和很多企业界人士来说，英特尔的大名如雷贯耳。

英特尔处理器长期占据市场主导地位，在英特尔还诞生了著名的OKR（目标与关键成果法），后来谷歌、领英等公司使用后，都实现了持续高速的增长，国内的字节跳动、百度、万科、美团等公司也都在使用它。

经过国内不少自律人士、自媒体博主的摸索实践，发现它同样可以助力每个普通人实现自我成长。

由保罗·R.尼文与本·拉莫尔特合著的《OKR：源于英特尔和谷歌的目标管理利器》，系统介绍了OKR作为战略执行工具的理论框架和实践路径。

让我们一起走进这本书，看看OKR如何在企业和个人日常中运用。

什么是OKR？

什么是OKR呢？

OKR即目标（Objective）及关键成果（Key Results）法，通过设定定性目标（O）和关键成果（KR）来提升组织执行力和创新力。

所谓目标（Objective），是对驱动组织朝期望方向前进的简洁的定性描述。它主要回答的问题是：“我们想做什么？”

一个好的目标应当是有时限要求的，如某个季度内可完成，具有挑战性和鼓舞性，能够激发团队达成共鸣。

作者举例说，他们为这本书准备了一些辅助材料，本季度的目标之一是：“设计一个引人入胜的网站，吸引人们对OKR的关注。”

这个目标就是简洁的（寥寥数语）、定性的（没有数字）、有时限要求的（他们自信本季度能完成）、具有挑战性和鼓舞性（将创意用于创建一个既美观又实用的网站，吸引人们关注，是一件非常令人兴奋的事）。

关键成果（Key Results）则是一种定量描述，用于衡量指定目标的达成情况。它主要回答的是：“我们如何知道自己是否达成了目标的要求？”

KR应当用数字说话，它会迫使你将目标中模糊或模棱两可的部分进行量化。

还拿“设计一个引人入胜的网站，吸引人们对OKR的关注”来举例，如何才能叫引人入胜、成功吸引？只有拿数字说话才能佐证。

但没有现成的方式能帮你把“引人入胜”“吸引”翻译成数字，你必须结合环境去解释这些词语的具体含义。

作者设定了两条KR：

KR1：20%的访客一周内会再次访问本网站；

KR1：10%的访客会寻求他们的培训和咨询服务。

这样是不是容易理解多了?

需要注意的是，制定OKR时，你应当平衡好KR的达成难度和潜力激发两者间的关系，一方面要让KR足够挑战，以促成更多贡献，另一方面又不能让KR高不可攀，导致影响团队士气。

模仿企业如何制定OKR，个人同样可以用OKR来指导人生的各方面。

有了目标和可衡量的指标，人生的方向感和执行力会大幅提升。

约翰·杜尔是硅谷顶级风险投资家、英特尔前高管，也是OKR的早期推广者。他不仅用OKR管理企业，更将其应用于个人生活与投资。

杜尔的核心人生目标之一是“成为好父亲，维持与女儿的亲密关系”。为实现这一目标，他设定了可量化的关键结果：

KR1：每周5天准时下班，与女儿共进晚餐；

KR2：每月带女儿参加1次户外活动（如徒步、露营）；

KR3：每年为女儿庆祝1次特别的生日（如主题派对、旅行）。

通过这些KR，杜尔将“好父亲”的抽象目标转化为具体行动，确保自己有足够时间陪伴女儿，最终建立了深厚的父女关系。

同理，在个人的友情维系、健康管理等方面，一样可以应用OKR。

为何要执行OKR？

OKR制定得再漂亮，如果企业上下没有强烈意愿推行，一切仍是空谈。

那么，如何将OKR进行实际应用呢？

你需要回答的第一个问题很简单：“我们为什么要用OKR？为什么现在要用OKR？”

如果你的回答不能让团队满意，他们很可能就不会上心帮助实施OKR变革项目。因为大家都忙，害怕多出无聊且复杂的事来。

OKR应该要能解决你所面临的具体业务问题。

书中提到，不少公司的多数员工都不能准确说出公司最重要的目标是什么。

OKR让大家把精力聚焦在少数真正重要的事上，可以很好地解决员工目标意识薄弱这个问题。

作者建议，企业要能给出为什么要实施OKR的具体理由，才能更好地说服领导层和员工，从而在公司上下引发广泛共鸣，进而给大家以足够的紧迫感。

只有找到强烈的动机，才能克服推行过程中的各种困难，从而真正去将OKR实施落地。

对个人而言，同样如此。

制定有挑战性的目标，并量化预期成果，持续努力去实现，不会是件轻松事。

个人得发掘出强烈动机，才能自我激励咬牙坚持，否则很容易沦为三分钟热度。

没有人能随随随便成功。

Kris是国内知名自律成长博主和OKR实践专家，擅长用OKR指引指导个人自律。

他认为，自律的持续动力来自人生使命（即我想成为什么样的人，我想为世界创造什么价值），而非必须做什么的外部要求。

Kris刚工作时，使命是让家人过得好，这驱动他努力工作、攒钱买房。

他成为父亲后，使命扩展为让孩子在充满爱的环境中成长，这驱动他平衡工作与家庭，每天陪孩子读书30分钟。

他创业后，使命升华为以生命影响生命，让更多人通过自律实现富足人生，这驱动他放弃央企稳定工作，投身自媒体与知识付费，帮助用户解决自律难题。

通过思考和锚定强烈动机，Kris将自律从痛苦的坚持转化为为使命奋斗的必然选择，从而获得了持续的内在动力。

如何用OKR进行日常管理？

当今时代充斥着大量的刺激源，不断在争夺我们的注意力。当疲于奔命时，我们希望能找到一条出路，帮助我们化繁为简，把精力聚焦在真正重要的事情上。

那么，重要的事情从何而来？

很重要的一点就是看高管特别是首席执行官把时间和精力放在哪里。

如果领导者能展示对OKR的理解，并在言行上支持它，那么员工一定会遵从；如果领导者对OKR不感兴趣，员工为何要分心去支持它呢？

在日常管理中，还要能及时跟踪OKR的完成情况。书中提供了可三管齐下的方法：周例会、季度中期审视和季度评估。

季度中期审视：根据外部环境重新调整期望值，放弃已不切实际的目标，而其他一些目标需提升优先级并投入资源，以达成目标预期。

季度评估：在季度末对完成情况进行一次客观正式的评估，弄清楚“做到什么程度”和“怎么做到这个程度的”。

如果是个人使用ORK进行日常管理，则可以采用执行、检查、复盘、评估等方法。

谷歌前工程师、知名作家吴军用OKR管理写作、职业发展与个人成长。

他将KR拆解为每日/每周可执行的任务，用“任务清单+优先级”明确每日行动，及时检查、跟踪任务进度。

他通过每周五的周复盘回顾本周任务和进度，调整下周计划。每季度末对每个O的KR进行评分，分析未完成原因，制定改进措施。年末进行全面反思，将经验转化为未来行动指南。

无论是希望提升专业技能、实现学习目标，还是培养健康习惯、规划职业发展，OKR都能像为企业指引方向一样，为个人成长提供清晰的路径和强大的驱动力。

它通过设定明确且富有挑战性的目标（O），并将其分解为可衡量、可达成的关键成果（KR），让每一步努力都更具针对性和实效性，从而在个人成长的道路上走得更稳、更远。

《OKR：源于英特尔和谷歌的目标管理利器》虽然成书的目的是为了向企业推广OKR，指导企业更好地应用OKR；但它介绍的理念、做法同样可以启迪个人的自律成长，助力个人的持续精进。

有时间听听这本书，一定会有所收获。