一女两男，要在天上那个巴掌大的空间站里一起生活整整一年，大家最关心的问题就是睡觉，上厕所这些最尴尬最私密的事，到底怎么解决？

其实这里的细节真的不是大家想的那么简单。

首次出现的香港女警司

要说这些问题之前，其实最应该关注的，是此次参加这个项目的女航天员，她的身份不简单。

从维护法纪的香港警司，到深耕科技的计算机博士，黎家盈在43岁这一年，用三重身份（母亲、学者、前警官）书写了属于自己的多元人生。

在两三年前，谁也想不到这么一份履历的人，会跟太空扯上关系，她可能自己也没有想到。

至于转折点是什么，可能就是在40岁那年，她报名了国家第四批航天员选拔，没想到还真选上了。

这个选拔光是硬件条件就很严格，要求女性身高最低160厘米，她刚好161厘米，少一厘米都不行。

年龄上限是45岁，她报名的时候40岁，但能进去，靠的绝不只是运气，航天员的训练跟普通人想象的完全是两回事。

里面有个项目叫离心机超重训练，就是把人放进一个高速旋转的机器里，模拟飞船上升和返回时那种巨大的压力。

航天员的标准是必须承受住相当于自身体重8倍的压力，在这种压力下，脸上的肉会被甩到变形，眼泪会不由自主地流出来，整个身体像要散架一样。

还有一个更熬人的是72小时不让睡觉，在这三天三夜里，人不能合眼，还得保持头脑清醒，去完成各种复杂的指令和操作。

黎家盈以前是个坐车都会晕的人，但在训练基地，她必须在不停旋转的椅子上待着，直到身体完全适应那种天旋地转的感觉。

这种训练的目的很直接，就是强行改造身体，让它去适应太空那个完全反常识的环境。

因为在微重力条件下，由于流体静压消失，人体下肢的体液会向胸腔及头部进行再分布。这种生理性体液转移直接导致头面部静脉充盈，从而造成航天员在飞行初期出现典型的"浮肿"面容。

骨头里的钙会不停地流失，肌肉也会因为长期不用力而萎缩，这次的任务，黎家盈和她的两位男同事要在天上待满一整年，就是要看看人的身体在失重状态下待久了，到底会发生些什么，把这些数据记下来。

太空隐私性有保证

克服了这些考验，但是真的考验其实还在后面，因为去太空的不单单是她一个人，同行的还有两个男搭档。

而在太空一女两男要在天上那个小空间里一起生活一年，很多人就坐不住了，最好奇的就是这日子怎么过，隐私怎么办。

这个问题其实工程师在造空间站的时候早就想到了，而且安排得明明白白，天宫空间站里，给航天员睡觉的地方一共有好几个，每个人一个独立的小卧室。

这个卧室像个小隔间，进去以后把门一关，就是自己的小天地，跟别人互不打扰。就算两批航天员换班，空间站里住满六个人，也够分的。

上厕所的地方有两个，也是完全独立封闭，硬件上已经把男女区别这点事考虑进去了。

除了这些硬性隔离，更管用的是人与人之间的默契，这三个人在地面上一起训练了好几年，吃住都在一块，早就跟一家人一样。

谁进了卫生间，谁回自己卧室休息了，另外两个人自然会保持距离，这种默契是长期磨合出来的，不是靠谁去提醒。

而且太空里的生活细节，其实比大家想的要麻烦得多，天上没法洗淋浴，因为水会飘起来，沾在脸上容易呛到，所以航天员只能用特殊的湿纸巾擦身体，但是隐私性肯定是有保证的。

头发就用免冲洗的喷雾解决，这对留长发的黎家盈来说，每天打理头发是个不小的工程。

上厕所是个纯粹的技术活，天上的马桶不是用水冲，而是依靠极大的气压差利用强力真空抽走废弃物。

这个上厕所姿势男航天员都要练很久，女航天员的身体构造决定了她们需要更长的适应时间，而这些听起来有点尴尬的事，才是他们每天要面对的真实生活。

所以一些所谓大家看起来的隐私问题，在太空上，其实他们都不是会特别关注，因为在太空上，比这些严重而且需要关注的问题多得多。

飞船窗户加了三层

除了人做好了一切准备，其实这次神舟二十三号飞船上天前，还专门做了个加固，起因是之前的神舟二十号乘组在天上执行任务时，飞船的舷窗玻璃被一块比指甲盖还小的太空垃圾给撞了，撞出了一道裂纹。

这事非同小可，为确保安全，该乘组最终“换乘”神舟二十一号返回，受损的神舟二十号转为无人状态。

吃一堑长一智，这次神舟二十三号就把舷窗玻璃从原来的一层直接加厚到了三层。飞船的内部空间也做了调整，专门给女航天员配备了更合用的生活用品和卫生耗材，这些改动看着不起眼，但都是拿真金白银和实际经验换来的。

黎家盈在天上也不是只负责生活和做身体检查，她有正经的科研工作。

她的任务之一是操作一台香港科技大学研发的相机，主要是看全球哪些地方的二氧化碳和甲烷这些温室气体超标了。

其实这次为期一年的任务，也是在为以后更长远的目标铺路，比如以后要去月球甚至火星，来回一趟至少一年起步。

如果连在近地轨道待一年身体都扛不住，那深空探索就无从谈起，而且中国的空间站以后可能还会更热闹。

现在已经有巴基斯坦的航天员在国内的训练中心学习，如果一切顺利，今年十月左右，天宫就要迎来第一位外国邻居了。

所以黎家盈这次上去，不只是代表香港，也算是给以后空间站的国际化开了个头。

结语

在太空上的问题确实很多，但是比起大家关心的一些细小问题，对航天员来说，他们关心的更是那些需要解决的复杂问题。

信源

光明网2026-06-29星河为幕，天宫作厨 神舟二十三号乘组解锁“太空出差”新体验

北京日报客户端2026-05-23 神舟二十三号飞船舷窗进行适应性改进，增强空间碎片防护能力