讲了这么多，并不是说可乐是个好东西。

只是说，作为一种偶尔的获得快乐的方式，我们并不需要为可乐杀精、骨质疏松、腐蚀消化道……等过度夸张的危害而担惊受怕。

长期喝可乐会腐蚀牙齿倒是真的。

如果只是偶尔喝喝，唾液会保持口腔 pH 值稳定，牙齿在短暂「脱矿」以后，会重新「再矿化」，并不需要担心。

但长期大量喝，肯定是不行的。

即使是无糖可乐，也只是一种比有糖可乐「健康一点」的替代方案，不如直接喝水来得健康，也不能直接拿来代替水喝。

快乐，要留到关键的时候。

呲，啊～🥤

致谢：本文经食品研发工程师 高博文 专业审核

策划：Karen | 监制：Feidi

插画：翠花 | 封面图来源：自己做的

参考文献：

[1] Umpierre SA, Hill JA, Anderson DJ. Effect of "Coke" on sperm motility. N Engl J Med. 1985 Nov 21;313(21):1351. doi: 10.1056/NEJM198511213132111. PMID: 4058526.

[2] Jensen TK, Swan SH, Skakkebaek NE, Rasmussen S, Jørgensen N. Caffeine intake and semen quality in a population of 2,554 young Danish men. Am J Epidemiol. 2010 Apr 15;171(8):883-91. doi: 10.1093/aje/kwq007. Epub 2010 Mar 25. PMID: 20338976.

[3] National Osteoporosis Association. Food and Your Bones — Osteoporosis Nutrition Guidelines. Retrieved from https://www.nof.org/patients/treatment/nutrition/

[4] Borjian, Amirfirooz & Ferrari, Claudia & Anouf, Antoni & Touyz, Louis. (2010). Pop-Cola Acids and Tooth Erosion: An In Vitro, In Vivo, Electron-Microscopic, and Clinical Report. International journal of dentistry. 2010. 957842. 10.1155/2010/957842.

[5]http://10cokesaday.com/the-first-10-cokes-a-day-experiment/

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