秋后喝豆浆、牛奶，不如喝它！润秋燥、防感冒，现在喝正合适
八月底，燥意逐渐显现，但暑气还在缠绵，有时还会有高温天气——这就是名副其实的“秋老虎”。
在秋燥加暑热的夹攻之下，人们往往会出现口干、鼻干、唇干、咽干、皮肤干裂、大便干结等表现。
这时，不如泡一壶菊花茶吧，应时又应景。
秋日喝菊花茶，清热去火
菊花是我国的传统名花，与 梅、兰、竹一道被人称为“花中四君子”，也是常用中药材。
中医认为菊花甘、苦，微寒，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目的作用，可以用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等症状。
《日华子本草》《神农本草经疏》将菊花喻为养肝明目、祛风要药，历来有“眼科要药”之称，且可“治诸风并无所忌”。《药鉴》称菊花为“补阴气之要药”。
秋天天气燥热，喝一杯菊花茶不仅可以清热去火，还可以预防感冒，再合适不过了。
菊花茶泡茶加点它，清热去火
菊花茶除了入药，还可以入膳食用，如果能在菊花茶里加点料，养生效果更好。
1. 加枸杞——养肝护眼
在菊花茶中加入枸杞，既能疏风清热、解毒，又能补肾益精，养肝明目，能缓解眼睛疲劳或眼睛干涩，非常适合学生或经常对着电脑的白领饮用。
杞菊茶
取枸杞子10克，菊花8朵，用沸水冲服，可视具体情况加入桑叶等混合泡饮。
2. 加玫瑰——安神助眠
玫瑰有安神助眠的作用，夜里难入睡、睡不踏实爱做梦的人，可以试试加点玫瑰。
三花茶
茉莉花3克，菊花5克，玫瑰花3克。加水以大火加热滚开后，续煮10分钟即可关火，温热饮用。
玫瑰乌梅菊花茶
玫瑰花、菊花、乌梅、冰糖、水适量。将材料备好后，先用热水简单冲洗乌梅，所有食材再用开水冲泡。
3. 加决明子——明目降火
中医有“目之病多因火”的说法。用菊花、决明子泡茶，有很好的降火作用。
菊花附子决明饮
杭菊花9克、熟附子6克、决明子15克，加水共煎代茶饮。
4. 加山楂——消脂降压
菊花和山楂都有降脂降压的作用，还能帮助减肥。
山楂菊花茶
山楂10克、菊花10克、蜂蜜适量。将山楂和菊花一同放入锅内，倒入适量的清水大火熬煮，放凉后加入少许蜂蜜作为调味。
泡茶，选哪种菊花好？
菊花种类繁多，贡菊、怀菊、亳菊、祁菊、杭菊等，属性不一，一般可以分为家菊（黄菊、白菊）和野菊两种。
家菊中，黄菊散热，可治疏风感冒；白菊明目，可用于头痛目晕等症状。
野菊花则主理清热解毒、消肿，对缓解上火导致的口腔溃疡、牙痛、口臭等效果不错，但性寒凉，不宜多喝，以免造成胃部不适、大便稀溏等不良反应。
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